Baixa umidade do ar


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PRINCIPAIS DANOS À SAÚDE
  • Ressecamento das mucosas das vias aéreas, tornando as pessoas mais vulneráveis a crises alérgicas e a infecções virais e bacterianas; 
  • Aparecimento de problemas e/ou irritações oculares; 
  • Sangramento nasal;
  • Ressecamento da pele;
  • Dor de cabeça;
  • Garganta seca e irritada;
  • Sensação de areia nos olhos ;
  • Cansaço.


Outros danos: 
  • A baixa umidade do ar dificulta a dispersão de gases poluentes, agravando a situação. 
  • Com o tempo seco e vento, fica praticamente impossível controlar e combater os incêndios florestais.


ATITUDES PARA MINIMIZAR OS IMPACTOS DA BAIXA UMIDADE
  • Ajude a reduzir as queimadas. Nunca jogue cigarros ou fósforos às margens de rodovias. Não coloque fogo em terrenos baldios. Nunca queime folhas secas ou lixo nos quintais ou na rua;
  • Não jogue lixo nas ruas, nos córregos, nas áreas verdes e nem nas margens de rios; 
  • Deixe o carro em casa quando for percorrer distâncias menores;
  • Preserve a natureza.
Ilustração: Defesa Civil de Santa Catarina


ALGUNS CUIDADOS PARA MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA

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  • Procure manter o corpo sempre hidratado. Beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Coma frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja. 
  • Redobre os cuidados com idosos e crianças, que tendem a ficar desidratados mais rapidamente. E nada deixá-los aguardando no carro enquanto você resolve um problema. Nem por um minuto!
  • Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16h;
  • Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
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  • Evite exposição ao sol especialmente entre as 14h e 16h, período em que a umidade do ar fica mais baixa. Sempre que possível, permaneça em locais protegidos do sol.
  • Coloque chapéus e óculos escuros para se proteger do sol;
  • Evite banhos prolongados com água quente e o uso excessivo de sabonete, para não eliminar a oleosidade natural da pele;
  • Use produtos para hidratar a pele do rosto e do corpo;
  • Evite comidas com muito sal ou muito condimentada. Procure fazer refeições leves;
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  • Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado. Lembre-se que o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções das vias aéreas;
  • Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
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  • Não fume e nem permita que outras pessoas fumem em locais fechados.

CUIDADOS COM O AMBIENTE
  • Mantenha o ambiente arejado e livre de poeira. Passe pano úmido no chão e nos móveis. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros e  fungos; 
  • Use umidificadores de ar, mas se não tiver o equipamento, vale usar toalhas molhadas ou deixar bacias de água no quarto (fora do alcance das crianças);
  • Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;
  • Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura ao ar que respiramos;
  • Tente reduzir o uso do ar-condicionado.
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